防范结石形成

夏天，高温易出汗使得尿液减少，尿中钙的浓度进一步增高，容易形成结石。

红茶、菠菜、马铃薯等含有丰富的草酸，过多食用将导致草酸在体内的存积，诱发泌尿系结石。吃太多海鲜、动物内脏会造成尿酸结石，尤其是边吃海鲜边喝啤酒，更容易形成结石。

要防范结石形成，最简单、最经济的方法是多喝水，早上10点、下午4点、晚上10点是人体最缺水的时期，在这三个黄金时段补充水分对结石预防有事半功倍的效果。

此外，金钱草因其清利湿热、排石通淋的功效，成为许多结石患者的首选保健、治疗药材。但金钱草药性凉，体质虚寒者不宜服用。 刘达