缓解口臭 多喝酸奶

最近网上热传喝酸奶可以治疗口臭:“每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。”桂林口腔医院儿童口腔医生赵燕对此表示了部分认可,她说,导致口臭的因素有很多,比如肠胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。“如果排除这些病理因素,多喝酸奶对缓解口臭确实有一定的帮助。”

赵燕解释,口臭不仅与胃肠消化功能有关,还与口腔清洁有关。口中的臭味一般是由栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洁口腔,尤其是睡觉后,唾液和空气在嘴里滞留会加速臭气细菌的繁殖。初步研究显示,酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去,让人们摆脱口臭的困扰。

不过,赵燕提醒,预防口臭还需要坚持饭后清洁口腔,平时多喝水。