中药浴足预防外感

立秋后天气变凉，经常浴足可减少伤风感冒的发生，此法通 过改善人体组织血液循环，消除呼吸道炎症及肿胀，使呼吸道通 畅，从而预防或缓解症状。

1．取桃枝15克，红花、艾叶各10克，加水2000～3000毫 升煎煮3～5分钟，取汁，每晚临睡前将双足浸入水中，水量到踝 关节以上为宜，直至双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次。10～15 天为1疗程。此方可活血通络，解毒止痛。

2．取桂枝加克，独活15克，细辛10克。加水浸泡5—10 分钟后，煮沸取汁，待温时将双足浸入，边洗边搓，直至双足暖 和，皮肤发红为止。每晚1次，连用lO天。此方可温经通阳，活血 散寒。

3．取威灵仙、仲筋草各20克，当归15克，水煎煮沸后倒入 浴盆中，兑入适量温水，将双足浸入。水温下降后，再兑入热水， 边洗边搓，至双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连用15天。可 温。肾散寒，消除疲劳，对心肾诸脏器及睡眠均有益处。封理