老人要及时清肝火

最近．退休教师沈阿姨突然出现了耳鸣，觉得耳朵里声音特别高，听起来就像潮水一般，一阵阵的“哗哗”作响，这让她十分心烦……

除了耳鸣，她有时还爱发脾气，夜里辗转反侧难以入睡，睡着后又特别容易醒，于是去就诊中医。大夫说是肝火引起的，开了一些清肝火的中药。服药后第2天，耳鸣的症状就消失了，又坚持吃药3～5目，_失眠、爱发脾气的情况也明显改善。沈阿姨见人就夸中医效果好：“只花了十块八块钱．还真管用!”

其实，肝火就是肝脏功能过于亢盛所表现出来的热象，属于老百姓日常说“上火”中很常见的一种。一般多由肝气郁结或肝经蕴热，阳亢火盛，灼伤阴津日久，导致阴虚火旺；老年人常由素体阴虚或者久病体虚，日久导致肝阴亏损、虚火上炎。

对于肝火的预防，最主要的是调摄情志。中医认为，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)与人体的脏腑各有对应，其中怒对应肝。怒则气上，大怒可致肝失疏泄，气机不畅，气郁化火则发为肝火。因此，要注意调节情绪，避免肝气郁滞。在日常生活中，肝火旺的老人应保持乐观开朗的心态，要学会自我调节情绪、缓解压力，千万不要随性而为，一遇不顺心之事就动辄大怒。大怒则肝气上逆，血随火气骤升，易导致突然昏厥、吐血，甚至脑出血而危及生命。另外，好睡眠也是预防肝火必不可少的，尤其是晚上11点至凌晨1点(子时)，为肝经所主的时间，在这个时间段没有入眠，就会导致肝经气机不畅，气郁化火而发为肝火。所以，一定要在晚上11点之前入睡。有条件的人可以在中午小憩一会儿，以增强肝的藏血功能，肝气血充足则运行正常，避免气机不畅引起肝火。

一旦出现肝火旺盛的症状，需要对证治疗。首先要分清自己是实证(实火)还是虚证(虚火)。对于实火的治疗，一般以清热泻肝火为治则。患者可以饮用决明子茶或怀菊花茶来治疗，取决明子或怀菊花每次6克，用开水冲泡，代茶饮用，连续3～5 日即可见效。症状严再者，可以遵医嘱服用龙肌泻肝丸，每次6克，每日2 次，连用3日即可。对于虚火的治疗，一般以滋阴降火为治则。可以服用中成药知柏地黄丸的浓缩丸每次8粒，每目2次。在治疗的向时，肝火旺的人应忌食胡椒、辣椒、桂皮、大蒜、花椒、炒瓜子等辛辣燥热之品．同时要忌气恼，这对于消除肝火带来的不适症状亦很重要。 (杜建功)