切压甲根止疼痛

切压手甲根可以缓解和治疗多种疼痛，非常简便，即使不懂医的人也可按此法进行自疗。中医经络学认为，经络连通人体上下，连接内外表里。手足十二经脉起止的部位，是经气始发的部位，刺激甲根穴能起到调整经气、止诸多疼痛的作用，是防治疾病的良招。

甲根穴位于手指背侧，在指甲根后缘皮肤之中点1毫米处取穴。甲根穴在指甲相互切压时很敏感，每指1穴，共 10个穴位。每只手各指穴名称分别为：拇根穴、食根穴、中根穴、环根穴、小根穴。中医脏腑经络学说认为，甲根穴是“井穴”的延伸，它是阴阳、精气血津交接之处，刺激按压甲根穴能畅通经络，运行气血，调整各脏腑生理功能，有效地缓解和消除头晕、头痛、胃痛、手足麻木痛、牙痛、咽喉痛、肩背痛等多种疼痛。

各甲根穴的主治范围有交叉，也有不同。拇根穴主治咽喉痛、胸痛、胃痛、肩前痛等。食根穴主治咽喉痛、牙痛、胃痛、肩痛、头痛等。中根穴主治胸痛、心绞痛、胃痛、肝区胀痛等。环根穴主治偏头痛、胸肋痛、肝区胀痛、咽喉痛、肩背痛等。小根穴主治胸痛、心绞痛、头痛、肩痛等。

切压甲根穴时，用拇指的指甲切压对侧的甲根穴，切压时要有明显的痛感，其强度以自己能耐受的较强痛感为宜。一般轻症者每穴切压3分钟左右症状开始缓解，若未缓解时，可继续切压。一次切压的总时间为15～ 分钟，可持续切压，也可压压放放。甲根穴止痛，不一定10个指头的甲根穴都切压一遍，可根据不同甲根穴的主治范围有选择地切压。 (余子蕾)