介绍几款泡脚法

饮食无度、睡眠不规律……让很多现代人经常感觉疲惫。此时，若有针对性地泡泡脚，既能泡走疲劳，又能辅助治疗一些小毛病，何乐而不为呢?

醋泡脚——活血解乏醋中的有机酸和氨基酸能渗透皮下组织，起到软化角质、活血解乏等作用。泡脚时，可用双手搓揉小腿或捏一捏脚趾，效果会更好。

菊黄柏水泡脚——安眠睡眠不佳者取白菊15 克，牛膝25克，黄柏15克煎水泡脚，能促进心肾相交、阴阳平衡，中医养生从而改善失眠等症状。

花椒水泡脚——预防流感花椒能祛湿除寒、扶助阳气、利气行水，还有杀菌、止痛、止痒等作用。用花椒煎汤泡脚可提高机体对流感病毒的免疫能力。

干姜肉桂水泡脚——养胃取干姜30克，肉桂30克，良姜50克，香附 50克，将其用水浸泡15分钟后煮20分钟，待药液变温后泡入双脚，每日3次，每次20分钟。长期坚持有温胃散寒、缓解胃疾等功效。

菊花枸杞水——降压高血压患者用菊花、枸杞、桑枝、丹参各15克与少许冰片煎药泡脚，有助降压。