离退休适应性障碍

什么是离退休综合 征?所谓的离退休综合 征，是指在离退休后出现 的适应性障碍。
离退休以后，因为职 业生活发生了特别大的 变化，从长期紧张而有规 律的职业生活，突然间转 到没有规律、闲暇的退休 生活，许多人一下子无法 适应这样的生活，而产生 的焦虑、无所适从，甚至 是不知所措，有一种巨大 的失落感。其中，有一部 分人认为自己精力依然 相当旺盛，觉得自己还能 够继续胜任原来的工作， 他们会觉得自己是被遗 弃了，于是，总是感到无 精扣一采，甚至感到失望， 对生活感到悲观。
离退休后，由于_i土会 角色、生活方式与经济状 况的改变，很多老年朋友 会有一种不适应感，感到 精神空虚、孤寂，乃至因 此生病，所以，做好离退 休后的心理卫生保健相 当关键。
笔者以自身的经验， 觉得要远离“离退休综合 征”，让自己保持一份好 的心情，可以从以下几个 方面人手：1．学会摆脱消 极情绪的纠缠，保持乐观 情绪。2．心胸豁达，凡事 不要太过于刻意，以免自 寻烦恼。3．克服以自我为 中心，有什么烦恼的心 事，应当及时倾诉，不要 总是闷在心里。4．广交朋 友，让自己远离孤独。5． 不必总是担心子女，要学 会照顾自己。6．培养一些 业余兴趣，让自己的生活 变得充实一些，不要总是 闲着。7．凡事多往好处 想，学会自我安慰。
如此，相信你必能使 自己的晚年生活过得更 加愉快。 (张小六)



《水浒传》的作者施耐 庵，不仅是一位伟大的文 学家，还是一位医术高超 的良医。
施耐庵曾居住在江苏 兴化城，当时城里有一位 患者叫顾斐，顾斐患病数 月，面黄肌瘦，神情恍惚， 整日口中不断念叨着“此 木为柴山山出……”多位 郎中为顾斐诊治后，都认 为他脉搏微弱、舌苔焦红， 为肝火太旺之故，均开了 去火之药方。顾斐按方服 药后，病情非但不见减轻， 反而日甚一日。
顾家人将施耐庵请到 家中，为顾斐看病。施耐庵 坐在顾斐的床前，冷静而 仔细地观察了病人的病情 和神态变化，当病人自言 自语“此木为柴山山出” 时，施耐庵心中颇觉奇怪， 这分明是个上联嘛，便立 即对了一联“因火成烟夕 夕多”。
奇迹在瞬间出现了， 顾斐的精神开始振奋，并 喜形于色，且口中又吟出 一联：“丁香花，百头、干 头、万f菖1头。”施耐庵又对 上：“冰f水1凉酒，一滴、二 滴、三滴。”
这时，顾斐的病容荡 然无存，掀开被子起身下 床，郑重地给施耐庵施一 礼后说：“山石岩前古木 枯，此木即柴。”施耐庵稍 一思索，即对上了：“白水 泉中月日明，三日是晶”。 顾斐听后，豁然痊愈。
原来顾斐患的是相思 病，他爱慕的一位姑娘是 位才女，姑娘给他出了三 个上联，要求硕斐对出下 联，才答应与他成婚。才女 出的三个上联，后两个都 是拆字联，很难对，顾斐苦 思冥想，越急越难以想出 佳对，因此急出了病。
其他郎中虽然能诊出 顾斐是肝火上炎，但究竟 是什么引起肝火上炎却未 思考，结果是“头痛医头， 脚痛医脚”，都没有从根本 上医治病症。施耐庵则通 过细心观察、认真分析，悟 到顾斐患的是心病，于是 对症施治，以渊博的文学 知识和精湛的医疗技艺， 事半功倍地拯救了这位久 治不愈的相思病患者，促 成了一对佳偶。(殷欣奎)