药浴养生方数款

药浴法是中医外冶法之一，即用药液或含有药液的水洗浴全身或局部的一种方法。其形式多种多样：全身洗浴称“药水澡”；局部洗浴有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，以烫洗最为常用。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。煎药和洗浴的具体方法也有讲究，将药物粉碎后用纱布包好或直接把药物放在锅内加水煎取亦可。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮 30分钟，将药液倒进盆内，待温度适当时即可洗浴。洗法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

药浴可起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现向大家推荐几款家庭常用保健药浴方：

护肤美容方用绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克，研末入汤温浴，可使容颜自润细腻。

护发美容方用玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12 克，共研细末，用苏合油10克，拌匀入汤洗头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。

延年保健浴用枸杞子煎汤浴身，经常洗浴，可令人皮肤光泽，不易生病，延年益寿。(陈伟雄／荐)