男性朋友三个食疗秘方

针对不同类型的男性朋友，介绍三个食疗方。

贪杯男——呵护心肝食疗方



推荐秘方1：五味子粥



配料：五味子10克、大米100克。



做法：大米、五味子，一起文火熬制。



功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。



推荐秘方2：葛花水



配料：中药葛花、开水。



做法：取适量葛花放入开水中冲泡。



功效：酒后饮用可醒酒。

应酬男——甜梦食疗方



推荐秘方：莲子芡实粥



配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。



做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。



功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

肌肉男——健脾养胃食疗方



推荐秘方：三味健脾养肾粥



配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。



做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。



功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。