多雨季节祛湿 记住六个穴位

最近南方雨水较多，空气湿度大，人体很容易受湿邪侵袭，如果不及时祛除体内湿气，很容易诱发疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体的6个穴位，有很好的祛湿效果。

【血海穴】屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。将腿伸直时，膝盖内侧有一个凹陷，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

功效

可以辅助治疗月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等。

【丰隆穴】位于小腿外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘1.5寸。

功效

中医认为“湿必生痰”，此穴可以化痰湿、清神志，尤其适合体内湿邪较盛的人群，症见头身困重、食欲差、大便溏、眩晕、面肢浮肿等。

【阴陵泉穴】位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效

体内湿气除了要“外散”，还要“内化”。在阴陵泉穴刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可以清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助治疗腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

【中脘穴】位于腹中线，脐上4寸。仰卧时，胸骨下端和肚脐连线的中点即为此穴。

功效

这个穴位对于缓解湿邪侵袭引起的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘有很好的缓解作用。

【地机穴】位于小腿内侧，阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴连线上，胫骨内侧后缘。

功效

地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等症状。

【天枢穴】位于人体腹部，肚脐旁开2寸处。

功效

常刮天枢穴可促进湿邪、毒邪排出，可以缓解便秘、腹胀、腹泻、腹痛、消化不良、恶心呕吐等症状。

刘小东