晨起喉咙有痰 莲子百合粥

我今年57岁，平时不胖、不喝酒，但是爱吸烟、舌苔厚、尿色也黄。在最近的两年时间里，我每次起床时都感觉喉咙里有痰，鼻子里也不舒服。因为这，我每天早晨都要在卫生间里收拾好一阵。

我去了很多医院，医生们说这可能算不上是具体的某项疾病。后来，我的一位朋友说，我的症状可能是由热性体质导致的。要想改善，首先要把烟戒掉，同时保证不熬夜。

平时多准备些具有清热作用的食物，如将百合、莲子、大米放在一起熬粥喝。由于此法操作简便，我便抱着试试看的想法，如法服用，没想到一个月后，症状明显好转。刘静贤

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