“柔”能养寿

“柔”能养寿

相传，老子有一位知识渊博，对许 多问题都有奇特而独到见解的老师， 名叫常枞。晚年的常枞，有一次病了， 老子去看望他，他俩便有了一段对话。 常枞张开嘴问道：“你看我还有牙齿 吗?”老子看了看说：“没有了!”常枞吐 出舌头问：“那么还有舌头吗?”老子 说：“有，舌头还在。”常枞说：“你懂我 的意思吗?”老子思索了一会儿，说： “就是说，坚硬的已经掉了，柔软的还 在。”常枞高兴地说：“好!好!是这个意 思。”于是，老子在老师的启发下，得出 了“柔和可胜刚强”的思想。这个事实 告诉人们：刚强者命短，柔软者寿长。

柔为何能养寿?原来， 柔就是心平气和，从容不 迫，不焦不躁。因之气血通 畅，各个脏器运转自如，较 好地协调内在和外在环境 的关系，使人体的神经系 统、内分泌系统常处于一种 有规律的缓释状态，自身的 健康也就得到了有效保障。 而“刚”者则正好与之相反， 刚愎自用，恣肆随意，喜怒 无常，置生理过程于非常状 态，影响健康。尤其是发生 激烈对抗的时候，欠缺迂回精神，亦欠 缺妥协精神，非要拼个死活、争个高低 不可、置自身于应激状态，这岂能不折 寿?

有资料表明，在百岁老寿星中，女 性占了绝大多数，且性格温和者居多， 这也是“柔”而长寿的重要例证。明代 养生学家吕坤，在他的《呻吟语》中告 诫人们：“天地万物之理，皆始于从容， 而卒于急促。”并说：“事从容则有余 味，人从容则有余年。”因此，从养生角 度来看，进入老年期后，人生应逐步从 激进转向从容，从豪放转向静和，从阳 刚转向阴柔。 林春富



敲 敲 打打 活百岁

男人锯木敲钉很平常，但年逾 百岁还能亲自动手做槌棒、锹铲把 儿的却不多见。在安徽省巢湖市就 有这样一位勤劳能干的百岁老人 吴宝才。吴老1914年9月出生于安 徽省巢湖市夏阁镇，年轻时当过农 具厂的车木工，后因家里缺少劳动 力，回家务农。农事之余，吴老便拾 起自己的手艺，做些小木商品，兑 给当地商贩，既能补贴家用，又锻 炼了身体，这种运动方式他坚持至 今。除了做木工活，性格开朗的吴 老最大爱好就是玩，有时跟邻居耍 耍牌九、麻将，有时到村头舞舞灯 船、吹吹笛子唢呐，日子过得好不 滋润。

吴老不抽烟、不喝酒，作息规 律，饮食少荤多素。儿孙们也都孝 顺，总给老人买吃的，还帮着搞卫 生，洗衣被。说起自己的长寿秘诀， 吴老自己总结了几条：“人要坚持 做运动，饮食起居有规律，处世不做亏心 事，胸怀宽广无烦恼，身体不适快求医，健 康长寿无难题。” 牵乐民