躺着看电视伤颈椎

颈椎病是老年人的多发病，除了自然退化的因素，不良姿势也是造成颈椎受损的原因。

为防病保健，除了避免因温度过低，使颈部着凉外，更不宜躺在床上看电视。因为，躺在床上看电视非常不利于颈椎的健康，轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则会出现头晕眼花、肩痛、手臂不能抬举等症状。

躺在床上看电视头颈部容易成为着力点。由于床铺一般比较软，有弹性，躺下后渐渐地颈部就会窝成“C”形。这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖，因此容易出现颈部疼痛。再加上卧室电视机摆放过高或者过低，人在躺着看电视时过于仰头或者低头，颈部肌肉长时间处于一个姿势，很容易疲劳而产生疼痛症状。人躺着看电视时，无论采取何种姿势，相对于坐位，颈部肌肉多数处于放松状态，一旦猛然扭头或起身，就会引发颈部关节突轻度错位、肌肉扭伤，从而诱发颈椎疾病。

不良姿势是诱发颈椎病的重要因素，长时间看电视最好还是坐在椅子上，有颈椎病的人每半个小时注意活动一下颈部，使局部的肌肉和关节得到放松和休息。