茶饭食疗巧降血糖

用乌龙茶水煮成米饭，对糖尿病患者有很好的食疗作用。研究表明，乌龙茶煮饭能明显减轻糖尿病人“三多一少”的症状，降低空腹血糖。

方法是：取乌龙茶10克，用400毫升沸水冲泡，滤出茶水，加入大米100克蒸熟即可。糖尿病者可以根据自己所需热量，按比例增减。