介绍两个助消化的食疗方

　　饿到极点又突然得到美食后，人们常常会暴饮暴食。但是吃撑后，常常又会出现另一个问题——腹痛，原因是进食过多和过快，身体无法排出过多气体，从而引起胀痛，也就是人们常说的“吃撑了”。以下向大家介绍两个助消化的食疗方。

　　1.山楂麦芽茶

　　材料：山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。

　　调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，煮成2～3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

　　功效：山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，可以消食，缓解腹胀症状。

　　2.苹果梨子瘦肉汤

　　材料：苹果3个、梨子2个、淮山15～30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量。

　　调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

　　功效：苹果梨子瘦肉汤可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

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