血压晨冲不可小觑

人的血压，呈现明显的昼高夜低性变化。夜间睡眠时血压最低，清晨血压迅速升高。这种现象叫血压晨冲，也称为清晨高血压。一般持续4～6小时，是引起清晨心脑血管疾病的重要因素，需引起警惕。

老年人一般都患有动脉硬化，血压晨冲对老年人的危害更大。因为它是导致心脑血管疾病早晨发病的重要原因。据临床统计资料表明，早6时至中午12时，相比其他时段，心脏病发生的危险增高40％；心脏猝死危险增高29％；各类中风危险增高49％。研究还发现，缺血性和出血性脑卒中早晨为发病高峰。这充分证明，血压晨冲对患有高血压和血压正常人危害是相同的，对此谁都不能掉以轻心，必须引起重视。

防止血压晨冲的危害，主要是注意早上动作要缓慢，静躺10分钟后再起床；要空腹饮一杯温开水，稀释血液；要吃好早餐，不可空腹晨练；要保持精神放松，情绪稳定，以免血压晨冲发生意外。