服食叶酸别配维C

叶酸属于B族维生素，一般人通过食物可摄取足够叶酸；但孕妇对叶酸的需求量较平时增加50％以上，需要靠药物补充，但在服用中不要搭配维生素C等药物。

实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和牛性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。因此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。