细节错误血压测不准

很多老人在自测血压的时候，测的血压值常与在医院测的血压值相差很远，这主要是测血压时操作上的一些细节错误所造成的。

1．手臂太高或太低
测血压时，绑袖带的一侧上臂与心脏没在同一水平线上，测出的血压就不准。如果上臂位置过高，测得的血压值就会偏低；如果上臂的位置过低，测得的血压值就会偏高。一般测血压时采取坐位，双脚平放地面，背靠椅背，上臂裸露，放在高矮合适的桌子上，使上臂中点位于心脏水平。

2．只测一次血压
很多老人测血压时就测—次，这样也可能不准确。测第—次时，一般数值经常偏高，而第二第三次一般较稳定，故应在测完第一次后，将气放掉，休息30秒以上，再测一遍。两次读数的平均值即为测得的血压值；

3．测血压前一小时活动剧烈
躯体的活动和情绪的变化都会影响血压值。测血压前一个小时不要抽烟、喝酒、喝咖啡、做剧烈运动。测血压前应静坐休息10分钟，测量时要保持安静，不讲话，不活动肢体，否则都会影响血压的测量结果。此外，每次测血压时的基本体位应相同，以利于比较。

4．袖子卷得太紧
不要把袖子卷紧并勒在袖带的上方，同时，每次测量前应将袖带中的气体放尽，否则血压值会越测越高。测量时应除去太厚的、太紧的衣物，袖带的气囊应能包住上臂的80％，袖带下缘应在前肘窝上缘2厘米，听诊器头不要塞在袖带下，而要用手压在肘窝动脉搏动处。

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