秋风起兮护唇急

秋风习习，天高云淡，凉爽的秋天在带给人们阵阵凉意的同时，干燥的空气也给人们带来诸多不适，人们口唇干裂，嘴角裂口，出血疼痛，干咳，咽痒，有时连说话、吃饭都受影响，甚至影响学习和工作，因此，秋日保健除了养阴润肺清燥外，也要注意护唇。

人们秋季口唇干裂的内在原因主要是新鲜蔬菜食得少，维生素A、维生素B2摄入不足所致。秋冬季除了多吃新鲜绿色蔬菜、水果外，尤其是要多吃一些养阴生津润肺的食物，如雪梨、荸荠、百合、银耳、鱼鳔、芡实、燕窝等，也可在医师指导下服用一些维生素类药物。同时，还要养成多喝水的习惯，不要等到口渴了才去喝水。

口唇干裂的外在原因是人们的习惯动作所致。健康的口唇，不干不燥，红润而又有光泽。但由于秋季空气中水分少，人体皮肤黏膜血液循环差，加上口唇黏膜表层很薄，没有汗腺和唾液腺的分泌湿润，柔韧性差，因而容易出现口唇干裂症状。而出现这些症状时，有些人习惯运用“舔唇”动作，以为这样可使口唇上有口水湿润，可以减轻口唇干裂症状，其实这是一种误解。舔唇时，虽然口唇得到了暂时的口水滋润，但这些口水蒸发时却带走了更多的水分，使口唇干裂更甚，其结果是越舔越疼，越疼越舔，疼痛更甚。另外，唾液里含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在口唇上，犹如在口唇上粘了一层浆糊，水分蒸发后，浆糊仍然粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥更剧，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。

造成口唇干裂的另一个原因是“撕皮”。口唇干裂后一般都会出现口唇起皮现象，但皮在脱落之前，总是与口唇相连，此时千万别撕扯，以免造成出血和疼痛。若起皮现象严重，可以将润唇膏涂在口唇上，再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油脂。敷唇结束后，再用指腹轻轻按摩，死皮便可以去除。由于按摩的作用，局部血液循环加速，口唇可以变得红润有光泽。