保护肝脏远离“五怕”

一、药物。肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都必须经过肝脏来代谢，由此容易引起药物性肝损害的发生。因此，使用药物时应注意其不良反应，在医嘱下服用药物。

二、肥胖。日常生活中，我们应养成少吃油腻食物的习惯，因为这些食物难以消化，会诱发肝炎的发生。同时，还应避免肥胖的发生。难以分解的脂肪在肝内堆积，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝脏纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。

三、抑郁。中医认为，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气就会上攻，而底下空了就会发生病变。人长期处于抑郁状态，气机得不到宣泄，气机运转就难以通畅，就会对肝造成危害。

四、熬夜。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，应该从23点左右上床睡觉，凌晨1—3点钟进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

五、酗酒。多次大量地酗酒，摄人的酒精量过多，就会给肝脏增加疏泄毒素的工作负担。肝脏无法及时解毒，就会出现病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。

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