红枣米汤羹 粳米100克，红枣10枚。粳米洗净，红枣去核，一同入沙锅内，用武火煮沸后改文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味，即可服食，常食此方有补虚损、益气血、健美丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。
羊肉粥 新鲜羊肉150克，洗净，切成肉丁，与粳米100克同入沙锅加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食，此方具有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰乳健身等功效。
清蒸人参鸡 生晒参20克，母鸡．1只(约1200克)，火腿10克，水发玉兰片10克，香菇15克。将母鸡宰杀去毛及内脏，洗净，人参用开水泡开，蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒，用武火蒸至鸡肉熟烂，即可食用。此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳。
猪肉扁豆枸杞汤猪瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞30克。将猪瘦肉洗净切丝，与扁豆、枸杞一同人锅内，加水适量，炖煮至猪瘦肉熟烂后，加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。此方有滋补肝肾、强体健身、健美丰乳之功效。
虾炒鸡蛋 活虾50克，鸡蛋2个，按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒一会儿，起锅即可服食。本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人健美之功效。
猪皮胶冻 新鲜猪皮1000克，去毛洗净，加水适量，以文火煨炖至肉皮烂透，汁液稠时，加黄酒250毫升，红糖250克，调匀后倒入碗中，冷藏，每日食用250克。常食猪皮可使皮肤组织细胞得到改善，精血得到及时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹。
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