自制龙眼百合养心茶

春季到来，老年人外出活动开始增多，身体虚弱的老人难免会出现动辄心慌、气短、身体疲乏无力的症状，这是心气不足，心神失养导致的。如果自己能泡上一杯养心茶，不但对于恢复体力很有帮助，还有助于睡眠。因为龙眼肉味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。《本经》谓其：“久服强魂聪明，轻身不老。”百合人心、肺经，具有润肺止咳，宁心安神的作用。

玫瑰花味甘性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血、止痛作用。现代研究表明，上述养心茶对心肌缺血有一定的保护作用，长期服用，可以有效清除自由基，消除色素沉着，令人焕发青春活力，美容效果甚佳。方法：将龙眼肉10克、百合5克加适量水煎煮10分钟后，加入玫瑰花3克当茶饮用，可加糖。