食凉过度喝蜂蜜红茶

夏季天气炎热，有些人贪凉，喝了很多凉性饮料，或者吃多了苦瓜、西瓜等凉性蔬菜水果，于是感觉腹胀不舒服，肚子里咕噜咕噜的。这时候，就不能再吃或喝凉性的东西了，最好用40度的热水袋捂10~20分钟肚子，然后，再喝一些蜜糖红茶，以温中健胃，助消化。

红茶5克，蜂蜜1小勺、红糖5克。将红茶放入500毫升左右的大茶杯中，以沸水冲泡，加盖闷10分钟，待水温变得略有些烫手时，再调入蜂蜜与红糖，趁热频频饮用，每日饮用3次。注意，患有糖尿病的老年人不适合饮用。