大笑伤腰多言伤津

俗话说“笑一笑，十年少”，但超过一定的度，也不是好事。“大笑伤腰，多言伤津”这句古语就说明了这个问题。

人们在大笑时，会不由自主地做出前俯后仰、左右摇摆的动作，而这些动作的完成，都需要腰部做支撑，如果动作过大就可能伤及腰部。因此，笑的时候最好不要太过，身体尽量少动。

说话则是由口中津液支撑，说得多了必然导致津液减少。津液不足，全身或身体的一些脏腑组织器官就会失去濡润和滋养，出现以燥为特征的症状，比如，口渴咽干、唇焦而裂等。因此，应尽量不要长时间说话，如果不能避免，最好及时补充水分。