着凉受寒 艾叶泡脚

虽然已经过了立春，但是许多地方仍旧气温很低，所以体弱老人极易受寒感冒。一般着凉后许多人首先想到的是吃药，其实有个更为简单有效的治疗感冒的办法，这就是中药泡脚。

先把泡脚的水温调好，以38度~ 43度为宜，最好不超过45度。水量以脚泡进去刚没过脚踝即可。然后在泡脚水中加入生姜末10克，干艾叶末 15克，按平时泡脚的方法泡脚即可，每次泡20分钟。此方法可以辛温解表、宣肺散寒，一般2—3次即可有效消除感受风寒后所致的鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛、畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰等各种不适。

需要注意，泡脚时以及泡脚后均需要避风寒，应增添衣被以助身体发汗。 (肖春道)

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