“学富五车”饶宗颐的养生观

近日，著名国学大师，香港中文大学、南京大学等学校名誉教授，西泠印社社长饶宗颐，在睡梦当中平静安祥地永远离我们而去。巨星虽陨，精神永存，饶宗颐留给我们的，不但有广博的学术思想，也有难得的养生经验。回顾其长达101个年头的漫漫人生路，我们不难发现，饶宗颐之所以健康长寿，在很大程度上，还得归功于其难能可贵的“三颗心”。


求知心 用“学富五车”形容饶宗颐是再也恰当不过了。单就国学方面，他就涉及历史、考古、文学、经学等众多领域，几乎可以说是无所不包。此外，他还通晓英、法、德等多国语言及古文字。不仅如此，在书法、绘画、音乐等方面，他也有很深的艺术造诣。可以想象对一个求知心不怎么坚定、不怎么强烈的人来说，仅凭一时之兴趣，怎么也不会取得如此成就。“健自思中来、寿从笔端起”。由此看来，饶宗颐的延年益寿也自然就水到渠成、理所当然了。
稚子心 谈及养生，饶宗颐曾经直言不讳：“健体重在修心”。十多岁时，饶宗颐就开始习练“因是子静坐法”。每天早上静坐、沐浴，然后散步，晚上9时准时就寝。这种以调节呼吸为主的静养法和佛家提倡的悟禅极为类似，强调进入物我两忘、返璞归真的境界，从而有利于人们忘掉忧烦，保持童心。而且难能可贵的是，这种平心静气的禅坐习惯，饶宗颐更是不折不扣、坚持一生。可见，饶宗颐如果没有一颗恬静淡泊、虔然高洁的稚子之心，就很难有其让人艳羡的百龄高寿。
平常心 尽管饶宗颐一生成就斐然。但现实中，他并不是一个夜以继日、争分夺秒的工作狂。而且恰恰相反，一切成绩的背后，都得益于那颗凡事不苛求、顺其自然的平常心态。对于做学问与健康的关系，饶宗颐曾有过一个很恰当的比喻：“学问其实是积微之功，在于点滴之积累；人的生命如同蜡烛，烧得红红旺旺的，却很快熄灭，倒不如悠悠火苗更长久地燃烧来得经济。”的确，正是这种持之以恒的平常心态，才让其一生如鱼得水般事业有成，幸福美满。 （逯富红）
来源:中国中医报