孕妇补叶酸该如何选择

怀孕女性补充叶酸能预防宝宝神经管畸形，可市面上的叶酸产品同时出现在处方药、非处方药及保健品专柜上。不仅价格相差非常大，每粒含量也有区别——0．4毫克和1毫克。到底该选择哪种呢?

补充叶酸时，普通成人的建议量是180-200微克；孕妇加倍；哺乳期的妇女在头6个月需要280微克，之后的6个月则需260微克。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是选择用于治疗贫血所用的大剂量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。其实孕妇体内用以预防胎儿畸形的叶酸需求量很小，市面上的叶酸保健品多为预防贫血或改善贫血功用，长期过量服用可能对胎儿造成不良后果，孕妇一般可选择0．4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。