中老年人夏季头晕不可大意

每年7到9月份，是心脑血管病高发的季节，但对更多的人来说，只是头晕，而且很多人一直认为：头晕，只是因为脑供血不足而已，算不得什么大病。但真的是这样吗?头晕背后深藏着什么我们不愿意接触的疾病呢?

专家介绍，之所以出现头晕，脑供血不．足是一定的，但却不是根本原因，根本原因可能是已经发生或已经潜伏了某一种疾病，比如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病，或者已经出现潜在的风险，需要仔细检查和防微杜渐。

尤其是中老年人，必须充分地认识到，眩晕症可能有生命危险，因为眩晕也可能是脑中风的表现或脑中风的先兆。中老年人多少都有颈椎病，加上动脉硬化，很容易引起脑干、小脑供血不足，甚至梗塞，因此出现眩晕。而这些病都有可能危及生命。

最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。

英国研究报告，运动疗法可减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最好在首次出现头晕后立即开始。

医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到。

夏季，老年人体内水分比年轻人少约1／3，大量出汗使水分减少更多，以致体内血液浓缩、粘稠，易出现脑血栓。

脑血栓好发时间为上午8时左右、晚上睡觉前、半夜起来小便时。这是因为人在夜间失水来不及补充，使体内缺水进一步加重，从而血液粘稠增加、血小板凝集力和粘附力增强、血液发生瘀滞而引起脑血栓。夜间血压比白天低，新陈代谢变慢。为此，老年人应特别注意补水，尤其是夜间和清晨补水。这对防止血栓形成、预防心脑血管意外有着重要的意义。

补水，应采用“多次少量”之法。老年人体内含水量相对少些。晨起空腹时最应该补水，可饮水500毫升，补充夜间丢失的，不但能冲刷胃肠利于通便，更能将已经浓缩了的血液稀释，减少心脑血管病的发生。

夏天不仅高血压病人易发生中风等脑病，低血压病人也应提高警惕。夏季是低血压病人患脑血栓，导致中风的高发季节，且80％的患者是在晚上睡觉时发生的。

慢性低血压会给身体带来损害。有的人经常感到头晕、全身疲乏无力、食欲不振，猛地站起来会一阵头晕目眩；重者则由于缓慢的血流促使血栓形成，导致中风。因为夏天人体出汗多、血压普遍偏低。尤其是夜间睡觉时，人体血流速度缓慢。慢性低血压病人首先应去医院就诊确定病因，再对症治疗。

另外，还要防止久站，从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程中动作要缓慢，以免造成脑突然供血不足。