老人浴后莫急喝水

有些老人由于口渴，洗完澡后马上接水喝，殊不知，这样会对健康不利。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易加重心脏负担。

洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。另外，浴室中的高温会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。

老人可在洗澡前，少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。