日最高气温高：于35℃，持续3天以上的天气过程称为热浪。我国气象部门规定24小时内最高气温升至37℃以上，发出橙色警报；24小时内最高气温升到40℃以上，发出红色警报。热浪是世界范围内频繁发生的极端天气现象，世界许多大城市，每年都有数以千计的人因热浪袭击而致死。热浪天气除了引起中暑、某些传染病的流行之外，对心脑血管疾病的影响也愈加显著。据最新的医学统计表明，在高温高湿天气下(高于35℃、湿度在75％)心脑血管疾病的发病率逐年上升。研究人员对1220例心血管疾病死亡的病例进行分析，结果发现，夏季月平均气温与心血管疾病病死率呈正比关系。闷热天气里气压低、湿度大，人体循环和代谢明显加快，心脏负担加重，易出现缺氧、心率加快。心脏病人普遍感到胸闷、气短。加上高温高湿还会刺激人的交感神经，导致血压升高，从而诱发脑出血。
因此，高温热浪天气下，应尽量减少户外活动。同时应避免从炎热的室外回来后，对着冷风长时间直吹，这样易使血管调节功能紊乱，导致心血管患者发生意外。可以通过一些方式以热除热，如饮热茶，用热毛巾擦身，温水洗澡、泡脚，这些都是简便易行、保持皮肤散热通畅的良方。可刺激毛细血管普遍舒张，促进皮肤透气，使汗液排出，达到降低体温的作用。而冷水浴虽说让人一时痛快，但容易造成毛孔收缩，使阳气无法散出，不符合中医所说阳气的宣发和开泄，反而容易出现中暑等现象。
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