全身出汗防治空调病

夏季，如果呆在空调房里出现鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力等症状，很可能是患上了空调病。所谓的空调病包括多种原因，如室内通风不畅，再加上温度适宜微生物滋生而引起的感冒、腹泻；经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。

不同的空调病，行不同的治疗方法。夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，有助于驱寒解表。在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风、寒、湿等病邪的侵袭，可烧一些热姜汤，再在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血。从头到脚，特别是手足心微微有汗，可大大缓解疼痛。

如果在空调房中呆的时间较长，就要用30--40分钟的时间进行运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽。