处暑节气要防疾

8月23日是处暑。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”代表炎热暑天结束，气温逐渐由炎热向寒冷过渡。处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人们容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症；所以应注意预防疾病。

1．穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在入秋时勿升高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

2．睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

3．室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤房内的湿浊之气。

4．防病提示：在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。若发病应及时治疗。

5．饮食提示：处暑节气宜食清热安神之品。建议根据个人不同体质，选用如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等食品，以起到调养身心的作用。