大好春光荡秋千

明媚的阳光，和煦的春风，在大好春光中荡秋千绝对是一件充满诗意的好玩事儿。其实，荡秋千不仅好玩，而且对人的身心健康也有诸多好处，尤其对锻炼人的人体平衡，效果甚佳。

身体平衡性比较差的人，大都会晕船、晕车，但其实晕船晕车并非不能“治愈”，荡秋千就是一种方便操作、简单快捷的“治愈”晕船、晕车的好办法。人们在荡秋千时，人的位置前后摇摆，逐渐变化，会给人内耳的感知神经带来一定的刺激，一段时间后，人的内耳感知神经对摇摆、速度变化等运动状态渐渐适应，逐渐“脱敏”，这样一来，晕船、晕车的毛病就能不治而愈了。

荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，治好晕船、晕车等毛病，它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。一方面，荡秋千时，人的骨骼肌会有节律地收缩与放松，有利于人的肌肉健康，对活络骨骼也大有益处；另一方面，荡秋千对人的心理也非常有益，它能不断克服人的紧张心理和恐惧情绪，增强人的心理承受力和自我控制能力。此外，有腰痛疾病的人荡秋千对治疗腰疾也大有裨益，这是因为人在荡秋千时，随着身体摇摆，人的腰部受到反复刺激，腰部肌肉会有节奏地收缩、放松，不知不觉中就锻炼了腰部，增加了人的腰腹部力量。因此，久坐办公室的白领们，能在春暖花开时节抽空荡荡秋千，不仅是一件浪漫好玩的娱乐活动，对人的身体健康也好处多多。

荡秋千尽管有诸多好处，但这并不意味着人人适宜，患有高血压、心脏病等疾病的患者，千万不要尝试荡秋千的游戏，因为荡秋千会使得人的血压进一步升高，导致心跳进一步加速，可能会给这些病人带来严重的后果。

郑州大学第二附属医院

彭永强

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