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按揉腹部能促进胃肠蠕动 消除便秘

前段时间,父亲睡眠不好,情绪烦躁。一天吃过早饭,我拉着赖在沙发上的他去社区的老年乐园散心。  到了老年乐园,保健医生李阿姨热情地招呼父亲:“最近咋不...

养生秘方 2025-10-04 0 1353

老人常揉腹好处多

揉腹是一个适合老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位,先做数次深呼吸,以放松肌肉,排除杂念,然后将右手掌贴于脐部,左手掌放在右手背上,以脐部为中心,稍稍用力,作...

养生秘方 2025-10-04 0 2634