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运动强肾有四招

肾虚是一个中医概念,包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列运动纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。1.强肾操。(可连续做多次) 第一步:站立,两足平行...

养生秘方 2025-09-11 0 668

花菜食疗 强肾壮骨

花菜分白色和绿色两种,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝酸软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。绿菜花尚有一定...

养生秘方 2025-09-10 0 531

纳气强肾作用好

中老年人经常做深呼吸,可以增强肾功能,延缓衰老。中医认为,肾主纳气,纳气就是吸气,肾功能强健则吸气深长。老年人肾精不足,纳气功能也减弱,容易出现气喘、气短等肾不...

养生秘方 2025-09-10 0 460

自拟强肾丸治男性不育症增精子成活率

男性精子成活率不高是导致男性不育症的主要原因,中医将之归于肾虚之范畴。一般都兼有阳痿、遗精、性功能低下等症。余以紫河车为君,自拟强肾丸一方用于临床,有改善性功能...

精品偏方 2025-09-10 0 238

散步强肾 老人护腰

有的老人喜欢在空气清新的早晨散步,有的老人喜欢晚饭后散步。从中医学角度看,选择阳光充足的午间散步,可以采阳补肾,强身健体。中医认为,从午夜11点,人的阳气开始初...

精品偏方 2025-09-10 0 363

自创护齿功 强肾固齿

爷爷笑起来一口的白牙整整齐齐总是格外好看。那是什么让年近九旬的爷爷牙齿仍然坚固?牙齿不仅反映出整个人的精神气质,更体现了人体全身的健康情况。口腔健康像一面镜子反...

精品偏方 2025-09-10 0 487

强肾中之阳气 握固保护阳气

现代人,熬夜成习,又处于一个压力很大的社会中,导致很多人的身体越发虚弱,身体之本在于肾,才有了越来越多的补肾保健品应运而生,这些东西能不能真正的补肾,就见仁见智...

精品偏方 2025-09-10 0 419

节后恢复 强肾固腰 滋肾补肾

节后恢复工作,在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体,争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾,疏通经络,运行气血,调节阴阳。同时也可以增强体质,预...

精品偏方 2025-09-10 0 419

冬季按摩强肾百合南瓜

老年人抵抗力降低.冬季容易发生上呼吸道感染.刺激机体产生抗体.与抗原结合生成免疫复合物沉积在肾脏.激活炎症介质而影响肾脏功能。此外.冬季气温较低.机体汗腺分泌减...

精品偏方 2025-09-10 0 685

腰强肾壮益脏腑

俗话说“少年练腰练到老,能文能武寿亦高。”中医认为,经常进行腰部的锻炼,不仅能健腰益肾、补益脏腑,还具有舒筋壮骨、行气活血等作用,强身保...

精品偏方 2025-09-10 0 873

海虾强肾河虾补钙

海虾包括对虾、基围虾、九节虾等,个头较大,身体白色透明,微有蓝色或红色小斑点,外壳很薄,但比较硬。由于生长在海水环境,其含盐和含碘量都相比河虾略高一些,且通常受...

养生秘方 2025-09-10 0 963

增强肾功能 防衰老 强腰拍打功

强腰健肾拍打功是通过自己拍打全身各部位强腰健肾的穴位,来达到增强肾功能及防止衰老的目的。  站立拍打关元、气海穴健肾法  两脚打开,与肩同宽,屈膝下蹲,膝关节不...

精品偏方 2025-09-10 0 605

太极内功强肾治阳萎

太极内功是一种将太极拳和气功有效相结合的功法,动静兼顾,内外合修,具有祛痛、延年、强身、增强机体抵抗力的作用。该功意守关元,运用吐纳、导引的运气方法,可达到壮腰...

精品偏方 2025-09-10 0 994

延年益寿 护肾强肾

肾是人体极为重要的器官。有关资料显示:百岁老寿星的肾脏都非常健康,肾脏不健康的无一长寿者,因此护肾强肾是延年益寿的法宝。 1、喝枸杞蜂蜜水。每天早晨起床后,开水...

精品偏方 2025-09-10 0 998

养肾强肾养元操 养肾灸 中药补肾

目前世界上超过5亿人患有不同的肾脏疾病,每年超过百万人死于与慢性肾脏病相关的疾病。慢性肾脏病已成为继心脑血管病、肿瘤、 糖尿病之后又一个威胁人类健康的重要疾病。...

精品偏方 2025-09-10 0 934

健肾强肾锻炼法

在我国传统的养生理论中,素有“腰为肾之府”的说法,因此,腰部的保健和锻炼非常受重视。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸:两腿开立,与肩...

养生秘方 2025-09-09 0 408

教你几招强肾运动

肾虚是一个中医概念。肾虚者,包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列运动纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。1.太极拳 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运...

养生秘方 2025-09-09 0 440