人体如同一台机器，随着年龄的增长会有衰老的迹象。其中腰酸背痛、牙齿松动、性功能减退，可能是肾虚的表现。中医在延年益寿、补肾抗衰方面积累了丰富的经验。养肾从足底开...

许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。生活中，除了食疗和药疗，体育健身也是健身的有效途径。比如下面三个躺在床上即可完成的健肾方法：腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，...

冬天是寒冷的季节，中医认为，寒与肾相应，最易耗伤肾阳。而肾脏是人体水液代谢的重要器官，肾脏代谢功能正常，则机体内环境稳定，新陈代谢正常。但冬季天气寒冷，不宜户外...