增加肩关节血流量的常用锻炼方法

日常生活中，最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了中老年，更是如此。有4种可以增加肩关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用锻炼方...

养生秘方 2025-10-03 0 2608

慢性肩关节周围炎药膳

肩关节周围炎，多发生在50岁左右的中老年人，故又称“五十肩”。初时肩周微痛，常不注意，以后疼痛加重，肩关节外展、外旋功能受限。检查肩前、...

养生秘方 2025-09-30 0 1315

每日松肩关节不痛

经常松松肩，可以活血、活跃关 节，同时增强肌肉活力，减少肩关节 炎、肌肉痉挛、颈椎病，甚至缓解胸 痛、心闷症状。松肩可以分为四个步 骤进行：1．直立耸肩：上身正...

养生秘方 2025-09-28 0 1205

六式运动给肩关节

三九寒潮来袭，一旦起居不慎，风寒之邪侵入肩关节，常常会引起或加重肩关节周围炎，出现肩关节放射性或弥漫性疼痛、静止痛。本病早期以单侧肩部疼痛为主，后期以功能障碍为...

精品偏方 2025-09-28 0 2932

肩关节组织炎家庭疗法

五十肩又称肩关节组织炎，简称肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，因以50岁左右的人比较常见，故名“五十肩”。对于肩...

精品偏方 2025-09-28 0 2964

肩关节周围炎“片姜黄”

姜黄在中药教科书上列为“理血药”类，因为加工过程要“切片备用”，处方可名“片姜黄”。味苦...

精品偏方 2025-09-27 0 1053

肩关节旋转运动器

肩关节旋转运动器是一种肩关节运动训练装置，主要有4部分组成。主机：包括与导轨间的联结固定装置、主轴轴承、主轴、主轴阻尼装置、主轴阻尼调整装置；转臂：与主轴相连，...

养生秘方 2025-09-26 0 1848

肩关节活动度训练——肩梯

肩梯是一种通过手指攀爬训练肩关节活动度的装置，主要由梯齿、骨架和联结调整装置组成，多用木质或钢质材料做成。梯齿长度为9、厘米，上端齿、下端齿高度差为80~120...

精品偏方 2025-09-25 0 3019

肩关节周围炎（秘方数：4）

肩关节周围炎，又称“冻结肩”、“五十肩”、“漏肩风”、“老年肩”...

秘方方剂 2025-09-24 0 2058

治肩关节脱位中医手法

肩关节脱位，《仙授理伤续断秘方》称为“肩胛骨出”，分前脱位、后脱位，以前脱位多见。初次脱位后，治疗不当可导致习惯性脱位。多为跌倒后致伤，...

精品偏方 2025-09-24 0 2010

肩关节前脱位 抗撬法复位

肩关节前脱位是临床上常见的关节脱位之一，复位方法很多，传统的有拔伸托入法、牵引推拿法、手牵足蹬法等。笔者近年来运用广东骨伤名家何竹林“抗撬法&rdq...

精品偏方 2025-09-24 0 1537

怎么防止肩关节损害

肩关节是人体最灵敏的关节，也是最简单损害的关节之一，一旦呈现问题会严重影响人们的日常日子，如梳头、洗脸、洗澡搓背等动作都不能正常进行。老百姓很重视肩关节的维护，...

精品偏方 2025-09-23 0 1124

肩关节周围持续酸痛的中医治疗

肩关节周围炎为临床常见 病，其特点是早期以肩部疼痛 为主，晚期以肩关节功能障碍 为王。肩关节周围炎起病缓慢， 一般在三个月以上，早期症状 为肩关节周围持续酸痛，...

精品偏方 2025-09-22 0 895

肩关节粘连一症预防手法

肩关节粘连一症，临床比较常见。此病多发于中老年人，一般都是穿衣服感觉疼痛，胳膊不能上举，或向后伸感觉疼痛时，才来就诊。此时，已经距初发时几个月或几年之久，明显加...

精品偏方 2025-09-21 0 1105

单人椅背法整复肩关节前脱

以左侧脱位为例。患者侧坐于直背椅上，左上肢跨过椅背放在椅背后侧，腋下置棉垫，腋肋紧靠椅背，患肘屈曲90度角。将宽10厘米，长180-200厘米医用绷带对折，首尾...

养生秘方 2025-09-18 0 2116