四种饮食习惯易缺钙
吃得过咸 盐吃得多不仅导致高血压，而且钠在肾脏滤过时，能与钙的重吸收相竞争，使钙的重吸收减少，尿钙排出增多。减少吃盐除了烹饪少用盐外，还需注意少吃加工食品，多吃...
养生秘方 2025-09-10 0 715
减盐有技巧 高盐饮食习惯 吃饭重口味
高盐饮食对人体健康有一定的危害。盐分摄入过多与高血压、心血管并发症等很多疾病相关。减少5%～10%的盐并不影响菜肴口味，我们的味觉习惯是逐渐养成的，也是可以改变...
养生秘方 2025-09-10 0 485
五种饮食习惯让您身心健康
苹果含丰富的抗氧化物质-酚。香港中文大学陈振宇教授最近发布的研究成果显示，脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇，比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富...
精品偏方 2025-09-10 0 693
现代饮食习惯催生“隐形饥饿”
提到饥饿，很多人会觉得这个词离自己很遥远，似乎只有在贫穷的地方才会发生。现代人衣食无忧，根本就不会想到饥饿与自己的关系。但现实情况则是，很多城市人也正在遭受&l...
养生秘方 2025-09-10 0 679
脂肪肝茶饮食疗方 肝硬化饮食习惯
读者九叔：请问脂肪肝有什么茶饮或者食疗方可以提供吗？ 指导专家 佘世锋 广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师 记者蔡卫杨通讯员张秋霞 答：在此向九叔...
精品偏方 2025-09-10 0 333
膳食中脂肪酸 饮食习惯衰老
说说膳食中的脂肪酸膳食中的脂肪酸主要来源于动物脂肪组织及植物油。动物脂肪相对含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸多，而多不饱和脂肪酸含量较少。植物油主要含多不饱和脂肪酸...
养生秘方 2025-09-09 0 321
