嫩口有助消除精神疲劳
身体再好的人，只要持续做事数小时；效率就会下降，这是由于精神疲倦的缘故。精神上的疲倦必然会导致身体上的疲劳，疲劳就要休息，不然，体力就会彻底衰竭。一般来讲，每两...
养生秘方 2024-03-06 0 2
传承求实创新的李时珍精神
•格物明理思想贯穿于《本草纲目》全书之中，并构成了李时珍精神的重要组成部分。格物明理思想包含了一个重要的精神，那就是求实。李时珍在撰写《本草纲目》过程...
养生秘方 2024-03-06 0 3
笑是精神爽快 心情舒畅的表现
人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约...
养生秘方 2024-03-06 0 3
精神矍铄 说话铿锵有力 柔韧性锻炼
很多人都认为老年人年岁大了，老胳膊老腿，骨质比较脆，身子都僵直了，不同意他们做下腰劈叉等柔韧性强的锻炼动作。身边偶尔有上年纪的人能劈叉、下腰，都被称为奇人。其实...
养生秘方 2024-03-06 0 2
养金鱼静心养眼 调节人的精神状态
中国有句古话叫“智者乐水”，观赏水中流动的金鱼更是智者的休闲娱乐。饲养金鱼不光是为了玩赏，也是有益于健康的休闲养生方法。冬天，万物蛰伏，...
养生秘方 2024-03-06 0 2
通过情绪锻炼则可以使精神健康
我们通过体格锻炼可以促进躯体健康，而通过情绪锻炼则可以使精神健康。现代人要想健康长寿，情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：&...
养生秘方 2024-03-06 0 430
