“五节刺法”出自《灵枢·刺节真邪第七十五》。本篇内容广泛，包括论述真气、正气、邪气的概念，又论述“五节刺法&r...

为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除疲劳。　　第一节，站立呼吸：身体直立，双腿并拢，...