办公室|爱秘方网

办公室内的职员，经常久坐工作，缺乏运动，时间长了易患一些职业病，不利于身体的健康。下面的方法可以让你在办公室不动声色地进行锻炼。很少会被人察觉，既可消除疲劳，又...

养生秘方 2025-10-05 0 1648

1月20日，唐由之眼科发展基金成立暨启动仪式在中国中医科学院眼科医院举行，将开展交流学习、教育科研、评选奖励、防盲复明四方面工作。作为全国首个中西医结合眼科...

养生秘方 2025-10-05 0 1498

放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针方向转动6次，再按逆时针方向转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2~3分钟。　　放松全身将全身分为若干段，然后自上...

养生秘方 2025-09-30 0 1031

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又可防止颈椎疾病；4.张嘴：最大张合，可带动面部肌肉运动，加速血液循环，养颜；5.远...

养生秘方 2025-09-27 0 1322

肩周炎是我们生活中比较常见的一种骨科疾病，同时它并没有固定的年龄层，那么有什么比较好的方法能预防呢？　　对于许多的上班族来说由于久坐办公室很容易发生一些疾病。而...

精品偏方 2025-09-27 0 1397

久坐办公室，不仅腰酸背痛，眼睛发涩，连脑袋也处在混沌状态，难以长久集中精力完成工作。很多人认为，办公室空间狭小，不具备锻炼身体的条件。其实，运动无时不在，无处不...

养生秘方 2025-09-22 0 1372

白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。介绍一些简易...

养生秘方 2025-09-22 0 718

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养生秘方 2025-09-21 0 1641

很多久坐办公室或走路太多的人，都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿...

养生秘方 2025-09-21 0 1757

小区今年刚满45岁的钟先生是某公司的的业务主管，前段时间，因公司接了一笔大业务，高压下连续工作36小时后，想彻底放松一下，于是前去健身房锻炼。但没想到，在跑步机...

养生秘方 2025-09-20 0 812