足部保健操

足部保健操是让足踝部和肌腱得到平衡的一种训练,能打通下肢的经络和气血,缓解足部的变老。足背屈坐下,双腿抬起与身体呈90度,膝盖绷直,有种酸胀的感觉,坚持10秒以...

养生秘方 2025-09-19 0 1274