养生金刚功

训练方法: 学前功:立身自然站立,双脚开立约与肩同高,双手自然放置身体两侧,全身放松,自然深呼吸三口气,意想腹部和脚底(涌泉穴)部位30秒左右,然后,深慢吸气...

养生秘方 2025-09-20 0 1025