治疗腰酸背痛的有效偏方-刮痧

您好！我是开计程车的司机，有一个问题要向您请教。我每天开计程车，一天下来，脖子酸痛，而且腰也很酸。有时候，前一天打牌很晚才睡，第二天眼睛也很酸，像这种情形应怎么...

精品偏方 2025-09-11 0 1341

腰酸背痛 食疗有方

许多老年人经常感觉腰酸背痛。导致腰酸背痛的原因很多，如关节发炎、拉伤韧带、感受风湿、椎骨受损等。一般初起的肌肉痛楚不需要吃药医治，只要多注意饮食就能预防和减轻酸...

养生秘方 2025-09-11 0 120

腰酸背痛三自疗

伞柄好按摩　　长时间操作电脑的人，由于脊椎要持续维持端正坐姿，支持脊椎的肌腱和韧带会持续长时间收缩紧绷，而这时下肩胛肌及下背的下斜方肌最容易疲劳，由于这里的肌肉...

精品偏方 2025-09-10 0 571

血压升高肾虚乏力腰酸背痛 介绍一款药膳

高脂饮食、熬夜、缺少运动等不良的生活方式往往会引起血压升高、肾虚乏力、腰酸背痛。专家表示，此时可以用杜仲煲汤饮用，以补肾、强腰脊、壮筋骨，同时降糖、降脂和降血压...

养生秘方 2025-09-10 0 703

腰酸背痛做做养生体操

上了一天班，很多人都会感到腰酸背痛，这时，可以适当做做养生体操，缓解不适的感觉。增加下腹部力量：仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂...

养生秘方 2025-09-10 0 944

颈肩僵麻腰酸背痛 不良体态是疼痛之缘

上班族基本都逃不掉颈肩僵麻、腰酸背痛！怎么办？缓解的方法很多很多，什么“飞燕式”“仰卧五点支撑操”“...

精品偏方 2025-09-10 0 753

“滚动操”缓解腰酸背痛

不少中老年人都有腰酸背痛的经历，有一种简单易行的“滚动操”可缓解这些不适。方法如下：抱膝而坐，自然抻拉脊背。在晚上临睡前或早晨起床时，保...

精品偏方 2025-09-10 0 150

缓解腰酸背痛简单易行方法

很多人一天活动下来，总是感到腰酸背痛。腰酸背痛看起来好像不是什么病，但它会使人精力不能集中，烦躁不安，影响工作和生活。抱膝而坐是一种简单易行的缓解腰酸背痛的方法...

精品偏方 2025-09-10 0 181

“花样”防止腰酸背痛

“焦虑性腰背痛”即由于患者心理、精神及情绪异常，导致腰以及项背部肌肉出现痉挛和非正常收缩，进而产生疼痛感的一种疾病。中医认为腰及项背部疼...

精品偏方 2025-09-10 0 967

腰酸背痛自疗有招

有腰酸背痛的老年朋友不妨借鉴我母亲的锻炼方法：双腿自然站直后，先用双手掌轻轻地搓揉左右腰部各20下；然后用双手掌轻轻的拍打左右腰部各20下；最后用双手掌一先一后...

精品偏方 2025-09-10 0 618

贴墙滑动有助缓解腰酸背痛

如果感到腰酸背痛，不妨在家依靠墙壁、椅子做些简单的滑动、踢脚等运动，可有效缓解症状。沿墙壁滑动运动是指首先背靠墙站立，双脚分开与肩同宽，将身体向下滑动到半蹲，膝...

精品偏方 2025-09-10 0 900

腰酸背痛试试以下3法

如今，对于现代人来说，腰酸背痛已是常态，要找个时间特意去锻炼、健身对很多人来说并非易事，不如在平时生活中试试以下3法：抖腿先站好，一腿维持重量，另一腿放松下来，...

精品偏方 2025-09-10 0 569

头皮发麻腰酸背痛 如何缓解

天气炎热，很多老年人都不得不待在家里做做家务、看看电视，两三个小时下来，常常会感到头皮发麻、腰酸背痛，应该如何缓解呢？北京中医药大学中药学院常章富教授表示，看电...

养生秘方 2025-09-10 0 810

腰酸背痛 试试以下3法

对于现代人来说，腰酸背痛已是常态，要找个时间特意去锻炼、健身对很多人来说并非易事，不如在平时生活中试试以下3法：抖腿 先站好，一腿维持重量，另一腿放松下来，然后...

精品偏方 2025-09-10 0 997

抱膝治疗腰酸背痛

生活中很多老人常抱怨腰酸背痛，这可能与背肌筋膜炎、背阔肌劳损等有关，如果每天练练抱膝动作，有助于治疗和缓解腰酸背痛。人体脊柱呈自然弯曲，抱膝而坐可以自然抻拉脊背...

精品偏方 2025-09-10 0 376

“奔走族”腰酸背痛失眠按摩法

何谓奔走族？奔走族就是那些赶在春节期间，只为那个“回家团聚过年”的愿望而归心似箭，脚步匆匆的人群。他们大都拎着大包小包，携带妻儿子女，浩...

养生秘方 2025-09-09 0 163