清热消火“祛火穴”

夏季炎热，稍不注意就易出现各种上火症状，此时，按按身上的“祛火穴”，可有效清热消火。

眼屎多：点按关冲穴

眼屎多，是体内热毒上冲所致，严重者还可引发结膜炎，按按关冲穴有助缓解。

关冲穴位于无名指指甲旁靠近小指一侧，有泻热开窍、清利头目的功效，每日点按2-3次，每侧30秒-1分钟，两手交替。

燥热心烦：点按少冲穴

不少人在夏季会出现心中烦热、口舌生疮、尿黄等现象，中医认为，这是心火上炎所致，通过点按少冲穴可缓解。

少冲穴位于小指内侧（桡侧）指甲角外约1分处。用大拇指用力按压此处，持续1分钟，每日2次，可行气活血、清热醒神。

尿黄涩痛：点按至阴穴

湿热过盛易引起小便黄、尿频、尿急、尿涩痛，可点按至阴穴。

至阴穴位于在小趾外侧，趾甲角外约1分处。按摩该穴最好在15-17点，因为此时是膀胱经最旺盛的时候，按摩1-2分钟，有清热散风、通利下焦的作用，每日2次。

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