三个小偏方治疗失眠有奇效

　　失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或质量差。其表现为夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。
　　
　　         验方一：失眠不用愁，试试冬虫夏草煲甲鱼
　　 　　付晶，女，36岁，某公司职员。经常头痛，头昏、头胀，失眠，伴有烦躁，多愁善感，情绪低落，浑身乏力，腰膝酸软，不思饮食等症状。后服冬虫夏草煲甲鱼，失眠及各种症状大大减轻。方法：冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。
　　        验方二：失眠时请喝静心汤
　　 　　张老师是一所重点学校的高三班主任，平时工作压力很大，近期他经常失眠、梦多易醒，白天头昏脑涨、记忆力明显下降、食欲不佳。自从服用静心汤后，睡得香了，精神也好了很多。静心汤药方为：龙眼肉、丹参各9克，以两碗用水煎服成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，对心血虚衰失眠者功效较佳。
　　 　　验方三：烦躁失眠，多喝莲心茶
　　 　　按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性治疗方法。对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。顾小芳，女，27岁，失眠、多梦，因失眠而伴有头痛，如能正常睡眠则痛消失。有时入睡困难，易怒，烦躁。服用此茶后，效果显著。中医认为，莲心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。方法很简单：莲心2克，用开水冲泡后当茶睡前饮用即可。