老人经常抖动双腿,可以防止“腿先老”。做法足:两脚的脚后跟踮起,用脚尖着地,两腿不停地抖动,肌肉不停地收缩和放松。另外,两腿的肌肉在收缩和放松时,能促进下肢的血液循环,能够防止下肢静脉曲张、坐骨神经痛、末梢神经炎、静脉血栓等疾病。

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老人经常抖动双腿,可以防止“腿先老”。做法足:两脚的脚后跟踮起,用脚尖着地,两腿不停地抖动,肌肉不停地收缩和放松。另外,两腿的肌肉在收缩和放松时,能促进下肢的血液循环,能够防止下肢静脉曲张、坐骨神经痛、末梢神经炎、静脉血栓等疾病。
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