经常失眠、作息不规律的人很容易发生心律失常，如果出现心悸、头晕目眩，或明显感觉心跳加速等症状，那么，一定要警惕心律失常的发生。近日，有几位读者电话咨询心律失常的问题，想知道心律失常适合吃哪些食物或偏方。东风新村中医院主任医师张铁戈对此进行了解答。
张铁戈主任说，心律失常是指心脏搏动的频率或节律失常，是心血管疾病中的一组重要疾病。它可单独发病亦可与心血管病伴发。可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而衰竭。正常心律起源于窦房结，成人频率60-100 次/分比较规律。人在急躁不安的状态下，很容易诱发心律失常。
心律失常的患者可以试试食疗偏方，比如用龙眼肉炖鸡汤。主要食材是一只母鸡，桂圆肉150 克，将鸡肉放入开水锅中焯一下捞出，洗去血沫放入砂锅内，再放入桂圆、葱、姜等辅料，开锅后改文火炖2 个小时，然后再加入盐和味精等佐料即可食用。此方可以补气健脾、养血安神，适宜心脾虚弱、气血不足、失眠头晕者调补，也可用于久病体虚、产后进补。心悸、失眠、神经衰弱、记忆力低下、贫血等患者最宜食用。
龙眼含有多种维生素等营养成分，具有健脑益智、补益心脾、养血安神的功效，对于贫血、气短、心悸、失眠、健忘和神经衰弱等有一定的疗效，身体虚弱、产后水肿的人也适合食用。要注意的是，龙眼属于温热食物，多吃易滞气，一次不宜吃太多。另外，龙眼含糖分比较高，糖尿病患者应该少食或不食。内有郁火、痰饮气滞和痛风患者忌食。鸡肉营养丰富，有滋补养身的作用，能够温中补脾，益气养血，补肾益精。
心律失常的人应该保证充足的睡眠，尽量采取右侧卧的睡姿，以减轻心脏的压力。睡前不喝茶、咖啡等刺激性饮料，还要避免剧烈运动，饮食尽量清淡。
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