翻滚疗法能固胃：治胃下垂

研究发现，倦卧翻滚可以提高胃肠道平滑肌张力和蠕动，促进胃排空，消除或改善其过度扩张和松弛下垂状态，特别利于胃下垂患者的康复。

具体方法为：仰卧在床上，双腿并拢。先两腿屈膝上举，上体随即向腿部靠拢，两手抱膝，身体尽量团缩在一起，向前向后滚动1~2分钟，期间保持均匀呼吸。接着仰卧起坐，两脚不要移动，上体持续向前屈，两臂前伸，尽量使两手触及足尖，然后还原。重复5—6次。最后直腿上举，与腹部呈直角，吸气；再慢速放下，呼气。重复6—7 次。 (张鸿钢)

·胃下垂辨治初探
·怎样治疗胃下垂
·治胃下垂便方
·治疗胃下垂偏方
·胃下垂（秘方数：17）

客服微信号：fuwenhaocom
添加客服微信好友, 开通VIP会员！
复制客服微信号