搅舌咽唾可养阴

唾液是有益于人体健康的津液之一。据文献资料记载，唾液的功能和用途有延年益寿、帮助消化、润喉助咽、缓冲酸碱物质、保护牙齿、促进发育、抗菌杀菌消除口臭、解毒防癌等。现代医学认为，唾液中含有多种有益于身体健康的成分，尤其在促进消化、增强养分吸收方面，有着很大的作用。

早在两干多年前的《黄帝内经》中就指出，咽下唾液可以祛病养身。古今养生学家建议，可有意识地通过叩齿、舌尖顶上腭或舌搅口腔(搅海)等方法，促使唾液腺分泌唾液，分数次徐徐咽下，有祛病延年之功。

另外，阴虚体质者，若是每天搅舌咽唾可以调理阴虚的现象。阴虚体质者常表现为口干舌燥且喝水不能缓解、五心烦热、失眠、小便黄等症状。 (王丽)